День 4.
Взгляни в лицо своим страхам
Ураааа!!!
Я рада, что ты осталась с нами - это смелое и отважное решение. Я горжусь тобой. С сегодняшнего дня формат прохождения меняется на еще более удобный:
1. Мы создали группу поддержки, это будет твой круг единомышленников - чат для общения, взаимной поддержки и мотивации.

2. Обязательно нужно познакомиться друг с другом. Не стесняйся и будь максимально открытой, вам вместе предстоит пройти огромный путь, а в одиночку его осилить не так просто.

3. Этот чат создан для поддержки и помощи друг другу, поэтому никакой критики и осуждения.

4. Ежедневные отчеты теперь ты будешь отправлять в этот чат, где ты сможешь обсудить все, а итоговые(в конце каждой недели) ты будешь отправлять также лично мне. Теперь я буду давать обратную связь только по итоговым отчетам 3 раза, т.е. в конце каждой недели. Тех кто их не сдает вовремя - ждет исключение.

Ну вот и все, а теперь приступим к самому заданию.
Ну вот и все, а теперь приступим к самому заданию.
Самые большие разочарования приносят именно большие ожидания.
Когда люди принимают решения или ставят перед собой цель, они почему-то рассматривают только положительный вариант развития событий, забывая о рисках, форс-мажорах или моментах, когда план не сработает.

Заранее предусмотреть подобные ситуации и избежать провалов помогает "инверсное мышление" или метод «Убей мечту». Самый большой плюс метода в том, что ты вытаскиваешь все свои страхи. Ведь именно внутренние страхи и неопределенность связывают наши руки, не дают сделать шаг вперед. Когда ты их узнаешь в лицо:

1. Ты осознаешь их ничтожность.
2. Ты по крайней мере знаешь с чем ты имеешь дело.
Шаг 1. Представь, что ты начал(а) двигаться в сторону мечты:
собираешься запустить свой бизнес, поехать в кругосветное путешествие, начать рисовать. И бац! Твой план с треском проваливается:

А) Напиши что самое страшное может произойти?
Все ситуации, которых ты боишься, если все пойдет не так? Напиши почему это могло случится? В каком месте расчеты оказались неверными и какая позиция самая слабая? Как минимум 5-7 пунктов.

Б) Напротив каждого пункта, напиши как можно предотвратить эти недочеты.

В) Также напиши, что ты можешь предпринять, если все таки план провалился.

Размышляя таким образом, ты понимаешь, что может пойти не так, что именно тебя пугает, как это предотвратить и на что направить большие усилия.
Об инверсии
Инверсия – очень нестандартный способ мышления. Она помогает преодолеть большое количество скрытых ошибок и препятствий еще на стадии планирования проекта. Математик Карл Якоби, часто прописывал задачи, противоположные тем, которые собирался решить. Зачастую таким способом ему удавалось найти необходимые переменные гораздо быстрее.

Это правило работает в любой сфере жизни, от личных отношений, до финансов и личной продуктивности. Задавай себе вопросы так, будто ты хочешь совершенно противоположного результата: «Если бы я хотела разрушить отношения, а не улучшать их, как бы я себя вела? Если бы я хотела расслабиться и отвлечься от работы, чем бы я занималась?»

Инверсное мышление помогает усомниться в своих гипотезах и прогнозах, и принимать важные решения подобно присяжным в суде: только выслушав обе стороны конфликта. Попробуй сформулировать цель так, словно ты уже провалилась и ищешь ответ, как это можно исправить.
Шаг 2. Страхи внутри нас бывают не только перед неудачами. Очень много страхов связаны именно с исполнением мечты. Если у тебя нет чего-то желаемого, первое что нужно понять - это свои страхи.
И таких страхов, поверь мне достаточно в каждой головушке, в твоей тоже (даже если ты думаешь, что у тебя точно нет).
Сейчас все проверим:
А) Напиши 10 своих желаний, целей, хотелок.

Б) Представь, что все эти желания сбылись, ты получила все из этого списка. Прямо сейчас и прямо все 10.

Подумай и запиши под каждым желанием как минимум по 3 страха, что во всем этом тебя пугает.

Например, многие мечтают открыть свое дело, но они боятся рисков, налоговых инспекций, большой конкуренции, банкротства и огромной ответственности. Боятся, что не будет времени на семью, на друзей и увлечения.

Или много женщин, которые мечтают о детях, но в голове куча страхов за здоровье ребенка, за его воспитание, образование, будущее, а что если не получится стать хорошей мамой и т.д.

Как минимум, по 3 страха на каждое желание, можно и больше.
Самое главное в сегодняшнем задании - осознать, что это всего лишь твои страхи!

Так и напиши внизу списка: "Это всего лишь мои страхи".
Вместо отчета, поделись в чате самыми главными страхами, которые ты открыл(а) для себя. Не бойся быть открытой и писать свои мысли, мы всегда поддержим тебя. Просто доверься.
Основатель, со-автор проекта
Со-автор проекта, координатор групп
Улан Жармухамедов
Жансая Кудайберген
Авторы проекта
Мы сделаем все, чтобы помочь тебе найти себя и свое призвание.
Кстати, добавляйся к нам в Инстаграмме :)
Made on
Tilda